* Taille : trouvez votre taille naturelle, c'est-à-dire la partie la plus fine de la taille. Généralement à environ 2,5 cm au-dessus du nombril, gardez le ruban légèrement lâche pour laisser de l'espace pour respirer.
* Hanches : trouvez la partie la plus large des hanches. Généralement à environ 18 cm sous la taille naturelle, le ruban doit effleurer les deux os des hanches.